Cours de Qi Gong en ligne à télécharger – Ba Duan Jin complet (Version Française)

🌿 Découvrez le Qi Gong en ligne

Reconnectez-vous à votre énergie vitale grâce à une méthode ancestrale, accessible et puissante.

Le Ba Duan Jin, ou 8 pièces de Brocart, est une série traditionnelle de 8 mouvements conçus pour :

• Stimuler les méridiens d’acupuncture

• Libérer les tensions corporelles et mentales

• Activer la circulation du Qi (énergie vitale) et du sang

• Revitaliser les muscles, les tendons et les organes internes

Classée dans le Qi Gong externe (Wei Dan), cette forme vise à renforcer le corps et à améliorer la résistance face aux agressions extérieures (stress, maladies, fatigue…).

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🧘‍♂️ Une tradition millénaire au service de votre bien-être

Le mot Qi Gong signifie « travail de l’énergie ». Né dans la Chine ancienne, il s’inspire du Bouddhisme, du Taoïsme et du Confucianisme. Intégré à la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Qi Gong joue un rôle central dans :

• Le renforcement du système immunitaire

• La prévention des troubles chroniques

• L’équilibre du corps et de l’esprit

Pratiqué régulièrement, il entretient un corps sain et souple, améliore la respiration, la stabilité émotionnelle, et développe la présence intérieure.

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🌟 Bienfaits du Qi Gong

Reconnu depuis plus de 5000 ans, le Qi Gong offre de nombreux bénéfices physiques, énergétiques et mentaux :

• Souplesse, équilibre et coordination : grâce à des mouvements doux qui relâchent les tensions et renforcent la posture

• Réduction du stress et de l’anxiété : via la synchronisation du mouvement et de la respiration

• Amélioration du sommeil et de la concentration

• Renforcement de l’énergie vitale et du système immunitaire

• Meilleure digestion, circulation et respiration

• Accompagnement des pathologies chroniques (douleurs, tension, diabète, troubles digestifs…)

• Détox naturelle via l’activation des méridiens et points d’acupuncture

Le Qi Gong est une pratique holistique qui soutient la santé au quotidien et vous guide vers un meilleur équilibre physique, émotionnel et énergétique.

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🏫 Style & lignée

Ce cours s’appuie sur le style Yang traditionnel, issu de l’enseignement du maître Gin Soon Chu, fondateur de la Gin Soon Tai Chi Chuan Federation (USA).

Le style Yang est le plus pratiqué en Occident, reconnu pour ses mouvements amples, lents et fluides, parfaits pour l’apprentissage en ligne. Il favorise :

• Un ancrage solide

• Une meilleure lisibilité des mouvements

• Une pratique fluide et progressive, même pour les débutants

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👨‍🏫 Mon approche pédagogique

Enseignant le Tai Chi et le Qi Gong depuis plusieurs années, j’ai pu constater les bienfaits profonds de ces arts internes sur le bien-être physique et émotionnel.

Mon objectif est de transmettre ces savoirs de manière :

• Clair : des explications accessibles à tous

• Progressive : pour évoluer à son propre rythme

• Autonome : les cours sont téléchargeables et accessibles à vie

Chaque fichier MP4 est conçu pour vous guider dans une pratique en conscience, ancrée et durable, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.

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Commencez votre parcours vers plus de vitalité, de calme intérieur et de présence… dès aujourd’hui.