Description

Cours de Tai Chi Chuan en ligne : Équilibre et Sérénité

Plongez dans l’art de la « méditation en mouvement » avec l’apprentissage de la forme longue traditionnelle Yang.

La forme des 108 mouvements : Une progression en trois dimensions

La structure de ce cours respecte la philosophie taoïste pour une harmonie totale entre le corps et l’esprit :

• 🌍 La Terre (Niveau Débutant) : Pose les bases fondamentales de la posture et de l’ancrage.

• 🧍 L’Homme (Niveau Intermédiaire) : Développe la coordination et l’agilité (coups de pied, rotations).

• ☁️ Le Ciel (Niveau Avancé) : Explore la fluidité complexe et l’amplitude du mouvement.

Les bienfaits spécifiques du Tai Chi Chuan

Art martial interne par excellence, le Tai Chi sculpte votre présence au monde et votre rapport à l’espace. Il se distingue par son efficacité sur :

• L’équilibre et la prévention des chutes : Renforcement de la tonicité musculaire et de la proprioception.

• La structure posturale : Amélioration de l’alignement de la colonne vertébrale et réduction des tensions dorsales.

• Le calme intérieur : Réduction profonde du stress par la pleine conscience du geste fluide.

• La circulation globale : Optimisation du souffle et du retour veineux.

Apprendre le Tai Chi chez soi en toute sérénité

Ce cours s’adresse à tous, sans limite d’âge. Chaque mouvement est détaillé avec une explication audio, un texte à l’écran et un ralenti pour une compréhension optimale.

• Autonomie totale : Téléchargez vos fichiers MP4 et pratiquez sans contrainte horaire ni abonnement.

• Lignée authentique : Un enseignement issu du style Yang traditionnel (Maître Gin Soon Chu).

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